健康・予防

新生活が始まり、新しい環境に慣れようと頑張り続けていませんか。この時期は知らず知らずのうちにストレスが溜まり、心身のバランスを崩しやすくなって大変ですよね。そこで、忙しい毎日でも簡単に取り入れられるセルフケアの方法をご紹介します。

生活習慣病の予防方法を徹底解説！バランスの取れた食事や適度な運動習慣、睡眠やストレス管理の重要性を解説します。健康診断や保健指導の活用など、早期のリスク管理についても紹介。生活習慣を見直し、健康寿命を延ばすための実践的なポイントを学びましょう。

ご自分の健康診断を後回しにしていませんか？健康診断はただの健康チェックではなく、病気の予防や早期発見につながり、プライベートや仕事を充実させるための健康維持に欠かせない大切な機会です。健康診断の重要性や診断結果が出た後に意識したいポイントをご紹介します。

睡眠について困っている事はありませんか？良質な睡眠は健康を維持する上で欠かせません。睡眠の重要性と睡眠の質を高めてコンディションを整えるための方法について紹介します。あなたの心身を整え、健康的な生活を送るための情報として参考にしてください。

家庭で簡単にできる感染予防対策を徹底解説！手洗いや換気、衛生管理、生活習慣の改善など、家族全員で取り組める方法について解説します。子どもが楽しめる工夫や実践的なポイントも紹介。家族の健康を守るヒントが満載です。

冬の間、原因不明の不調に悩んでいませんか？冬に原因不明の頭痛や足つりなどがある場合、それは脱水症状の可能性があります。冬はのどが渇きにくく水分補給の重要性が忘れられがちです。 冬に起きやすい「かくれ脱水」について、起こる理由や日常で取り入れやすい予防策をご紹介します。

冷え性改善の方法を徹底解説！食生活や運動習慣、入浴法、漢方やサプリメント、日常生活の工夫まで解説しています。末端冷え性や全身の冷えを和らげる具体策を紹介していますので、当記事を参考にからだ全体を温め、冷え性のない快適な日々を目指しましょう。

受験本番に向けて無理をしがちな受験生にとっては、疲労やストレスが重なる中で感染症予防も含めての体調管理が欠かせません。感染症のリスクと予防対策について、薬剤師の視点を交えながら情報をお届けします。体調を万全にして受験するためにぜひ参考にしてください。

花粉症の治療・予防方法を徹底解説！花粉症の症状を抑える治療方法や、マスクや空気清浄機の活用といった予防方法、妊娠中や子どもの薬選びの注意点も紹介。辛い花粉シーズンを快適に過ごすための具体的な対策がわかります。

寒さが厳しくなると血圧の変動が起こりやすく、特に持病をお持ちの方や高血圧症の方にとって血圧管理が大変ですよね。健康管理でも重要なポイントとなるのが血圧の管理です。 この記事では冬場に注意したい血圧上昇の理由や、日常生活でできる血圧管理についてご紹介します。